Hot Stone Massage

Hot Stone Massage

Hot Stone Massagetechniken – Der Ablauf von Kopf bis Fuß Die Hot Stone Massage kann sowohl als Ganzkörpermassage, wie auch nur als Teilkörpermassage (z.B. nur der Rücken oder die Fußreflexzonen) angewendet werden. Doch alle Körperzonen unterscheiden sich natürlich in der anzuwendenden Massagetechnik. Nach einer Durchwärmphase um die Muskulatur zu lockern und zu entspannen, folgt der Massageteil mit der entsprechenden Massagetechnik. Der normale Ablauf einer Hot Stone Massage ist wie folgt: Nach einer Durchwärmphase um die Muskulatur zu lockern und zu entspannen, folgt der Massageteil mit der entsprechenden Massagetechnik. Hier die wichtigsten Eckpunkte in der Kurzübersicht: • Hot Stones nicht auf mehr, als auf 55 bis 60 °C erwärmen – bei Anfängern nur 40 °C • Für angenehme Raumtemperatur zwischen 22 und 25 °C sorgen • Hot Stones gleichmäßig von beiden Seiten erwärmen • Vorgewärmte Handtücher um die Körperregionen damit abdecken, die gerade nicht massiert werden. • Immer ein Handtuch zwischen statische Hot Stones und Haut legen